Alejandra Llamas revient avec « El arte de conocerte »
L'auteure mexicaine-américaine fait à nouveau escale en Espagne pour présenter ce qu'elle qualifie elle-même d'œuvre transformationnelle, qui propose en fin de compte une vérité fondamentale : pour conquérir sa propre vie, il faut comprendre qui l'on est vraiment.
« El arte de conocerte » (Grijalbo, 124 pages) arrive en Espagne après avoir dépassé le million d'exemplaires vendus aux États-Unis, son pays d'adoption, où elle est déjà consacrée comme l'une des grandes best-sellers, après avoir publié neuf livres, largement diffusés dans les deux hémisphères américains. Une grande partie de sa renommée vient du fait qu'elle est la créatrice du processus de « coaching » MMK, acronyme de Mano Maya Kosha en sanskrit, qui signifie Mano (esprit), Maya (illusion) et Kosha (couches), et qui constitue une méthodologie pour parvenir à la connaissance de soi, élever la conscience et obtenir des résultats concrets dans tous les domaines de notre vie. Dans cette optique, Alejandra Llamas guide le lecteur dans son dernier ouvrage, dans un voyage de connaissance de soi qui remet en question les schémas culturels inconscients qui régissent nos décisions et nos relations.
Le livre part d'un postulat qui peut être considéré comme révolutionnaire : nous vivons immergés dans une culture qui nous absorbe consciemment ou inconsciemment, nous invitant à réagir à partir de normes que nous avons adoptées sans les remettre en question. Par conséquent, selon l'auteur, la plupart des souffrances que nous pouvons affronter proviennent de la déception de soi dans nos relations et de la trahison de nos propres désirs.
L'ouvrage est structuré en quatre grands chapitres : l'importance de se connaître soi-même ; nous pouvons réinventer ce que nous sommes ; relations conscientes et harmonie, et vivre la vie comme une célébration. Il explore les piliers fondamentaux de l'être : pensées, culture, croyances, émotions et langage, où Llamas introduit le concept des « piliers de l'être » comme un outil permettant de reconnaître comment nous construisons notre propre réalité à travers ce que nous pensons, croyons et communiquons.
Après avoir démontré que « la réalité n'est pas figée », il intègre des concepts de physique, de méditation et de spiritualité pour montrer comment l'esprit est l'instrument de la transformation. Il analyse également comment nous interagissons sous l'emprise de l'ego, en projetant notre colère et nos manques sur les autres, et introduit l'idée d'« être dans la boîte » - lorsque l'on trahit ses propres désirs - et comment cela nous empêche de nous connaître et de nous libérer. Enfin, il propose de vivre avec excellence grâce à l'écoute authentique et à ce qu'il appelle la « synchrodestination », c'est-à-dire lorsque tout se met en place, résultat de l'alignement avec sa propre essence.
Le livre contient en réalité quatre messages centraux : l'authenticité est libératrice ; vos pensées créent votre réalité ; la projection est un miroir, et honorez vos désirs. Ils renferment l'essence même de la transformation personnelle, depuis l'authenticité en tant qu'être humain jusqu'à l'intégrité. Cette dernière, fondamentale pour vivre une vie épanouie, résulte de la différence entre le désir, caractéristique de l'amour, et le besoin, né de la peur. Llamas estime que « l'appréciation de cette différence est cruciale pour vivre dans l'intégrité ».
Messages de quelqu'un qui, en plus de ses études et de ses connaissances, connaît les vicissitudes de la vie à travers des expériences souvent traumatisantes, depuis le harcèlement dont elle a été victime lorsqu'elle était enfant, jusqu'à une relation marquée par la violence avec un partenaire toxique, en passant par une dépression causée en partie par le stress de son travail de manager d'artistes.
Récompensée par The Best Sellers Choice comme une fierté hispanique, elle anime également des podcasts à succès suivis par des millions d'auditeurs des deux côtés de l'Atlantique : « Calíbrate », « Palabras al Aire » ou « Mata tu Gurú », à travers lesquels elle diffuse les idées qu'elle développe aujourd'hui dans ce nouvel essai sur l'art difficile de se connaître soi-même.
