Vieillir avec sens : plus de 200 000 personnes âgées participent à des ateliers sur la santé en Catalogne
Du développement personnel à l'amélioration de la santé physique ou des compétences numériques : la Fondation « la Caixa » a promu cette année plus de 7 000 activités dans ses 205 centres propres et conventionnés avec les administrations de toute la Catalogne. Plus de 220 000 personnes âgées y ont participé.
Selon les tendances démographiques actuelles, on estime que d'ici 2031, 25 % de la population espagnole aura plus de 65 ans. C'est pourquoi, suite à l'augmentation de l'espérance de vie, l'un des défis actuels est d'améliorer la longévité en bonne santé. Avec plus d'un siècle d'expérience, le programme Personnes âgées de la Fondation « la Caixa » répond aux besoins de ce groupe de population dans un environnement en mutation et de plus en plus hétérogène.
L'objectif des formations est de promouvoir la participation des personnes âgées, de valoriser leur rôle dans la société et de contribuer à leur autonomisation afin qu'elles puissent réaliser un projet personnel leur permettant de mener une vie qui a du sens et qui leur procure du plaisir. Les ateliers et les activités s'articulent autour de cinq axes d'action qui visent à répondre de manière holistique à leurs besoins, leurs intérêts et leurs préoccupations, en favorisant leur bien-être physique et émotionnel.
- Maintien et amélioration de la santé physique et prévention de la fragilité. Ateliers visant à promouvoir la santé physique, le bien-être et la prévention de la fragilité, conçus pour stimuler de manière globale les domaines sensoriel, moteur et cognitif afin que les personnes âgées restent actives et aient des habitudes de vie saines, et pour contribuer à améliorer leur qualité de vie. Par exemple : En forme, Bien-être vestimentaire, Nourrissez votre bien-être, Entraînez-vous, Bougez ou - DOULEUR + VIE.
- Promotion du développement personnel. Activités visant à encourager la capacité de croissance des personnes âgées, la réflexion et l'autonomisation afin qu'elles puissent mener la vie qu'elles souhaitent, conformément à leurs valeurs. Parmi celles-ci, Vivre bien, se sentir mieux ; Le bien-traitement, une question de dignité et de droit ou Vivre avec un sens.
- Amélioration des compétences numériques. Ateliers visant à fournir les outils et les ressources nécessaires pour que les personnes âgées puissent évoluer dans ce nouveau contexte numérique et se sentir impliquées. Par exemple : Communiquez sur le net, Effectuez vos démarches en ligne ou Préparez votre sortie ou votre déplacement.
- Participation sociale et communautaire. Actions solidaires dans lesquelles les personnes âgées peuvent s'impliquer en transmettant et en partageant leur expérience ou en aidant à l'intégration sociale des groupes les plus vulnérables.
- Créativité et réflexion. Ateliers et initiatives visant à stimuler l'imagination, ainsi qu'à favoriser la recherche de la sensibilité et la prise de conscience des compétences personnelles afin de donner un sens à la réalité de la personne. Par exemple : les tout nouveaux ateliers Écriture poétique, Écriture créative, Écriture et interprétation journalistique ou Création de podcasts.
Nouveauté pour cette année, la Fondation « la Caixa » lancera l'atelier Âgisme : comment le détecter et le prévenir, qui vise à donner aux personnes âgées les outils nécessaires pour faire face aux situations d'âgisme et, à leur tour, être des agents actifs dans la réalisation d'actions de sensibilisation dans leur communauté par le biais du bénévolat. En Europe, une personne sur trois est victime, à un moment ou à un autre, d'une discrimination liée à son âge. C'est pourquoi cette initiative vise à sensibiliser le public à ce phénomène et à encourager la prise de mesures. Les actions intergénérationnelles revêtent une importance particulière dans le cadre des actions communautaires.
« Toutes les activités que nous menons ont pour objectif de permettre aux personnes âgées d'acquérir de nouvelles connaissances, de reconnaître leurs compétences existantes et d'en découvrir de nouvelles afin de les valoriser. Pour y parvenir, nous développons dans le cadre du programme des contenus innovants et rigoureux qui favorisent la santé, les relations, le bien-être, le développement personnel et une vie épanouie, tout en encourageant la participation sociale », souligne David Velasco, directeur du programme Personnes âgées de la Fondation « la Caixa ».
Dans le but d'atteindre tout le monde de manière inclusive et de réduire ainsi la fracture numérique, la Fondation « la Caixa » propose une série d'ateliers virtuels. Depuis leur lancement, plus de 10 000 personnes âgées de toute l'Espagne se sont inscrites à ces ateliers, soit depuis leur ordinateur personnel, soit dans les salles informatiques des centres pour personnes âgées. Selon une enquête réalisée auprès des inscrits, plus de 94 % d'entre eux recommanderaient ces cours à d'autres utilisateurs.
Les cours d'autoformation abordent des thèmes tels que l'alimentation saine, l'exercice physique, les routines de bien-être ou l'utilisation des applications technologiques. Ils s'adressent à ceux qui souhaitent continuer à enrichir leur vie à leur rythme.
Mini-ateliers Aula abierta
En outre, dans le cadre de la numérisation, le programme organise des mini-ateliers Aula abierta, qui proposent des formations spécifiques aux seniors bénévoles qui apportent une aide numérique dans les espaces Aula abierta des centres pour personnes âgées. Les connaissances et les ressources nécessaires sont fournies aux bénévoles afin qu'ils puissent accompagner les personnes qui fréquentent ces espaces et leur apprendre à utiliser les applications numériques les plus courantes et à effectuer les démarches les plus courantes sur Internet.
Un regard vers l'avenir
Avec plus d'un siècle d'expérience, le programme Personnes âgées de la Fondation « la Caixa » a pour objectif stratégique de répondre aux défis actuels liés à la vieillesse. Son approche actuelle se concentre sur la construction de modèles qui privilégient « l'être » plutôt que « le faire », en misant sur le développement d'un projet de vie personnel. L'idée est d'accompagner et de faciliter une nouvelle étape de la vie qui vaut la peine d'être vécue avec conscience, responsabilité et sens, en profitant du présent et en contribuant activement à la société. Dans ce contexte, il est particulièrement important de lutter contre l'isolement et la solitude en favorisant les liens de soutien mutuel, le soin de soi et le soin des autres.
