Abrigarse con varias capas de ropa fina y otras medidas de Sanidad para evitar los efectos de las bajas temperaturas sobre la salud
Cuando llega el frío debemos estar preparados y contar con ropa térmica y calefacción, para tener comodidad y cuidar nuestra salud. Este año Sanidad nos recuerda una serie de medidas preventivas para no ser víctima de ningún tipo de descompensación por efecto del clima
Se descongelan las ventas de artículos para el frío
La ropa térmica se convierte en una necesidad en invierno, siendo el tipo de artículo más buscado desde principios de diciembre por los españoles, en contraste con las ventas registradas en noviembre por las altas temperaturas. De acuerdo a los expertos de promocodius.com, se ha registrado un incremento del 36% en el uso de sus cupones de descuentos para compras relacionadas a las actividades invernales con respecto al invierno anterior.
La vestimenta de diario se vuelve imprescindible cuando se trata del confort y la seguridad durante esta estación, por ejemplo, 6 de cada 10 españoles que han canjeado un código promocional Decathlon: https://promocodius.com/es/tiendas/decathlon lo han utilizado en compras de calzado de invierno, chaquetas y cazadoras infantiles. Sin embargo, las cifras generales muestran que buena parte de la población sigue sin considerar lo esencial de equiparse para la temporada.
El primer plan de prevención español para el invierno
Sanidad insta a tomar las previsiones necesarias para protegerse de las condiciones climáticas, según lo establecido en su Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Bajas Temperaturas 2022-2023, que fue presentado el 11 de octubre pasado. En un comunicado emitido el 7 de diciembre, la entidad recuerda que el frío intenso puede influir negativamente en la salud, debilitando las defensas y haciéndonos vulnerables a enfermedades del aparato respiratorio. Muchas regiones de España enfrentaban en 2021 sus condiciones meteorológicas más bajas de los últimos 20 años, y se espera un clima más frío durante este invierno.
Los efectos no son tan notorios como los de las altas temperaturas, por lo que no se habían implementado procedimientos para mitigar el impacto de este factor ambiental. Sin embargo, el frío extremo puede ser aún más devastador que el calor, y considerando la eficacia que han mantenido los planes de prevención desde la ola de calor del 2003, se espera que las medidas de este nuevo plan nacional sean de utilidad para la disminución de la morbi-mortalidad relacionada al clima invernal.
Lo que podemos hacer
Entre las 9 acciones sugeridas para reducir los efectos del frío en la salud se encuentran:
- Respirar por la nariz y no por la boca, en exteriores.
- Tener precaución con el hielo en las calles, evitando caídas y accidentes.
- Utilizar varias capas de ropa fina, en lugar de ropa gruesa, ya que se forman cámaras de aire aislante entre estas.
- Ventilar los espacios cerrados en caso de emplear braseros o chimenea.
- Mantener una alimentación balanceada en la que se incluyan bebidas calientes, evitando el consumo de alcohol.
- Estar al tanto de las condiciones meteorológicas antes de salir de casa.
- Si tiene más de 65 años o sufre una enfermedad crónica, debe vacunarse contra la gripe.
- Evitar medicarse sin receta.
- Estar alerta ante cualquiera que pueda experimentar problemas relacionados con el clima.
El Ministerio estableció 4 niveles que varían de acuerdo a la provincia, y van desde la ausencia de riesgo hasta el riesgo alto. Puedes conocer los umbrales de riesgo aquí.
Anualmente, mueren alrededor de 1.100 personas en el país como resultado de las bajas temperaturas extremas, incluyendo casos de hipotermia y congelación. Ante la probabilidad de un clima por debajo del habitual y la posibilidad de alguna ola de frío en el norte de Europa, según las deducciones de la AEMET, es un buen momento para tomar en cuenta las recomendaciones del plan creado por Sanidad.
